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Schwerpunkt Yin Yoga
Datum:
- 14.11.2021
Die Online-Buchung für diese Veranstaltung ist derzeit leider nicht möglich.
Yin Yoga ist eine sehr passive Yogaform, in der es um das Loslassen geht. Haltungen werden bis zu 5 Minuten eingenommen, um in ihnen jegliche Muskelspannung aufzulösen. Eine intensive Dehnung mindert so Spannungsschmerzen und es stellt sich ein Gefühl der Leichtigkeit ein.
Dauer: ca. 45 Min
Du brauchst: bequeme Kleidung (am besten eine Jogginghose), dicke Socken, ein oder zwei Sofakissen, Isomatte und eine Decke!
Kosten: die Veranstaltung ist kostenfrei, aber rechtzeitige Anmeldung ist erforderlich. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
Über die Veranstaltungsreihe:
Du bist oft gestresst? Es fällt Dir schwer abzuschalten oder Dein Gedankenkarusell läßt dich nicht einschlafen? Dann laß dir von uns helfen!
Die kath. Kirchengemeinde bietet für Erwachsene im Alter von 18 – 45 Jahren an 6 Sonntagen jeweils um 18 Uhr kostenlose Auszeiten an. Unter der Anleitung der Fitness- und Yogatrainerin Heidi Jabusch kannst du Wege und Techniken lernen, um deinen Stress besser zu bewältigen. In 45 Minuten lernst du wieder mehr Gelassenheit und Leichtigkeit in dein Leben zu bringen und dich zu entspannen. Nimm dir eine Auszeit und lerne autogenes Training, progressive Muskelentspannung, Yin Yoga oder verschiedene Meditationstechniken kennen.
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